10月のお知らせ

【受付時間】

•　10時～17時
•　予約制です。当日のご予約も承ります。

【休診日】

日曜、祝日はお休みです

記載以外に休診となる場合があります。電話予約の際にご確認ください。

【ご注意】

•　予約変更はお早めにご連絡ください。
•　5分以上遅刻されますと、次の施術時間によってはご案内できかねる場合がありますのでご留意ください。

《寝てますか！！》

ようやく秋の夜長を感じるひんやりした季節が戻ってきました。

とはいえ、あと今年も3カ月。

最近は四季を楽しむ余裕がありませんね。

夜中に何度も目覚めることで悩まれる方は多いと思います。

かくいう私も、ほぼ2、３時間おきには目が覚めます。

時計を見て朝までの睡眠時間が残っていることを確認。

なんとなく得をした気分で枕元に寝ている猫をモフってはまた眠りにつきます。

人は深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠を繰り返しています。

そして、眠りはじめてからの３０分以内に深いレベルのノンレム睡眠に入るといわれています。

私は入眠時にリラックスして深い眠りを繰り返せば脳内の休息は取れているはずと思い、連続で長時間眠らなければ～というプレッシャーは感じていません。

時にはリアルな悪夢にうなされたり金縛りにあったりと散々な目にあうこともありますが。

昼寝の20分、車内のうたた寝。

寝入りばな、思考が薄らぎ頭の中がスーっと軽くなって現実から解き放たれていく瞬間が何とも言えません。

鍼治療では、副交感神経が優位になりますので、気持ちよく眠っておられる方が多くいらっしゃいます。

この時間の眠りは身体と脳が同時に休まる特別な休息です。

疲労回復には鍼灸がおすすめですよ！