12月のお知らせ

【受付時間】

•　10時～17時
•　予約制です。当日のご予約も承ります。

【休診日】

12月28日（木） ～1月４日（木）年末年始

日曜、祝日はお休みです

記載以外に休診となる場合があります。電話予約の際にご確認ください。

【重要】

現在発行している回数券は、2024年の１月末でご利用が終了となります。

有効期限についてはご購入の際に説明をしておりますが、回数券をお持ちの方は今一度ご確認ください。

【ご注意】

•　予約変更はお早めにご連絡ください。
•　5分以上遅刻されますと、次の施術時間によってはご案内できかねる場合がありますのでご留意ください。

《不調のときの対処法》

「病院ではどこも悪くないと言われました」

鍼灸院でよく耳にする言葉です。

もちろん、そんなときの鍼灸ですが、このような対処法もおすすめです。

其の一、『忘れる』

「どこも悪くないのなら、そのうち治るだろう」

「とりあえず、放っておく」（一旦、忘れてしまう）

以上。

其の二、『からだを揺らす』

痛みの解消や緩和に試してみてください。

自由に、腕・足・体幹を揺らします。

規則性はありません。

たとえば、「大波に揺られる小舟のように」「嵐に舞う木の葉のように」

もしくは頭をからっぽにして適当に動く。

なんでもいいのですが、自分の意志ではなく、何かに揺さぶられるようなイメージがいいです。

初めは小さく、そして次第に大きな動きへと。

周辺にあたったり、転倒しないように気を付けてください。

私はこの方法で五十肩を治しました！

其の三、『自分に聞いてみる』

「気分が優れない」
「イライラしてしまう」
「常に嫌なことで頭がいっぱい」

こんな時は、自分自身になにが起っているのか尋ねてみる。

ひとりで二役を演じます。

このとき大事なのは、答えを予測して問いかけてはいけません。

意図的な質問もよくありません。

初めて会う人に接するように、先入観を持たずに聞いてください。

答えるときは、誰かに説明するのではなく、自分に言って聞かせるように話します。

感情的にならず、冷静に。

そして、答えが見つからなかったらさっさと「おしまい」宣言をする。

ちょっと難しいかもしれませんが、モヤモヤの解消や、気持ちの切り替えに役立つかもしれません。

この３つの共通点は、視点を変える、ワンパターンをやめる、思い込みを外す、身軽になって次へ行く。

よかったら試してみてくださいね。