9月のお知らせ

【受付時間】　

•　10時～17時（最終受付16時） 
•　完全予約制で次の患者さんとの時間は間隔をあけてお取りします。

＜休診日＞

日曜・祝日はお休みです。
記載以外に休診となる場合があります。電話予約の際にご確認ください。

9月  7日（月）
9月21日（月）、22日（火）

あのですね、
私３カ月前にふと思い立ってダイエット始めたんです。

７キロ減量しました。

基本的に私は飽きっぽい。
意思も弱いし自分には甘いです。

そんな私がなぜ？

コツがあります。
折れそうな自分に寄り添うもう一人の自分を用意するのです。

「え～、食べちゃうの？せっかく頑張ったのに」
「今日はご褒美で美味しいもの食べてもいいよ」

パーソナルトレーナーを妄想で作り上げて応援させています。

この方法、ダイエットに限らずいろいろと使えます。

例えば、何か判断が必要な時に心の中にもう一人出現させて

「その答えでいいの？」
「本当はどうしたいの？」

質問を投げかけさせます。

自分が語りかけると嘘はつけない。

そして案外ちゃんとした答えが返ってくるものなんです。

あとは自分で納得して実行する。

残念なのは誰も私の減量に気が付いてくれないんですよね～